L’hormèse: Quand le stress devient thérapeutique
Je vous propose cet article de vulgarisation, à lire comme un ensemble de pistes de réflexion plutôt que comme un catalogue de certitudes.
Bains froids : 1 minute par degré… vraiment?
En hydrothérapie froide, choisir la minute par degré est un bon point de départ… mais cette règle semble cependant incomplète.
Week-end Déclic
On passe du « marathon d'hiver » au Week-end Déclic!
Comprendre et lutter contre la fatigue chronique
D’une part, nous subissons un stress chronique moderne (mental, émotionnel, lumineux) qui épuise nos réserves. D’autre part, et c’est souvent moins visible, nous avons perdu notre capacité à gérer l’effort.
Idéal de beauté: le grand biais des réseaux sociaux
La poursuite d'idéaux de beauté irréalistes, basés sur des images truquées et des conditions temporaires, engendre une crise sanitaire et psychologique en imposant des délais et des résultats inatteignables.
La dépendance cognitive
L’utilisation systématique de l’IA peut-elle être problématique?
Réapprendre à penser: Comment les échecs (le jeu) peuvent sauver notre cerveau de l’automatisme?
Economie de l’attention, tyrannie de l’immédiat et intérêt des échecs
Perte de poids: Wegovy… on en parle?
Opinion et réflexions sur la prise de Wegovy dans un objectif de perte de poids.
Perte de poids: le pouvoir de la satiété
Maîtriser l'art de la satiété pour une perte de poids durable et sans frustration
Pack découverte Yota Santé Sàrl en collaboration avec Aurélien Gay
Un pack découverte de nos services et pour soutenir un athlète valaisan.
Trop de “scroll”, pas assez d’attention: pourquoi notre cerveau sature?
Quelques astuces pour reprendre la main sur notre attention
Sport le soir et sommeil: faut-il vraiment s’en méfier?
Vaut-il mieux s’entrainer ou ne pas s’entrainer avant de dormir?
Quelques règles de cueillette
Quelques règles à suivre pour cueillir les plantes sauvage… et vous verrez, ce n’est que du bon sens.
Participez à nos balades botaniques
Découvrez notre nouveau projet: les balades botaniques.
Le sport pour lutter contre le stress chronique
Le sport, bien dosé, peut transformer le stress chronique en un allié plutôt qu’un ennemi.
Nos aromatrousses
Nos aromatrousses, composées de 8 fioles d’huiles essentielles ou de synergies, peuvent être personnalisées selon vos besoins.
Prise en charge des séances de naturopathie par les assurances complémentaires
Guide pour comprendre la prise en charge des séances de naturopathie par les assurances complémentaires, optimiser le remboursement et éviter les confusions liées aux méthodes et au tarif 590.
Le stress est-il vraiment notre ennemi?
Encourager le stress aigu pour venir à bout du stress chronique.
Gagner en discipline et en constance
Comment gagner en discipline alors que nous ne sommes pas tous égaux face à elle?
Les allergies saisonnières
Quelques conseils pour prévenir et mieux gérer les crises liées aux allergies saisonnières.