L’hormèse: Quand le stress devient thérapeutique
Je vous propose cet article de vulgarisation, à lire comme un ensemble de pistes de réflexion plutôt que comme un catalogue de certitudes.
Bains froids : 1 minute par degré… vraiment?
En hydrothérapie froide, choisir la minute par degré est un bon point de départ… mais cette règle semble cependant incomplète.
Week-end Déclic
On passe du « marathon d'hiver » au Week-end Déclic!
Comprendre et lutter contre la fatigue chronique
D’une part, nous subissons un stress chronique moderne (mental, émotionnel, lumineux) qui épuise nos réserves. D’autre part, et c’est souvent moins visible, nous avons perdu notre capacité à gérer l’effort.
Idéal de beauté: le grand biais des réseaux sociaux
La poursuite d'idéaux de beauté irréalistes, basés sur des images truquées et des conditions temporaires, engendre une crise sanitaire et psychologique en imposant des délais et des résultats inatteignables.
Pack découverte Yota Santé Sàrl en collaboration avec Aurélien Gay
Un pack découverte de nos services et pour soutenir un athlète valaisan.
Trop de “scroll”, pas assez d’attention: pourquoi notre cerveau sature?
Quelques astuces pour reprendre la main sur notre attention
Sport le soir et sommeil: faut-il vraiment s’en méfier?
Vaut-il mieux s’entrainer ou ne pas s’entrainer avant de dormir?
Le sport pour lutter contre le stress chronique
Le sport, bien dosé, peut transformer le stress chronique en un allié plutôt qu’un ennemi.