Week-end Déclic
Depuis 5 ans, plus d’une centaine de personnes m’ont suivi dans la préparation au froid que je proposais chaque année avec mon entreprise, Yota Santé. Le principe était simple: 4 mois pour expérimenter, pas à pas (un Yota après l’autre), les effets du froid sur notre corps.
C’était un super format. Mais j’y ai observé un paradoxe. À force d’étaler l’apprentissage sur 4 mois, on finissait parfois par s’habituer… sans jamais vraiment décrocher de notre zone de confort quotidienne. Le but était pourtant là: intégrer le changement. Si beaucoup y arrivaient brillamment, d’autres peinaient à transférer ces acquis dans leur vie de tous les jours. Pour ces derniers et dernières, et pour tous ceux et toutes celles qui cherchent un vrai tournant, nous souhaitons proposer quelque chose de radicalement différent cet hiver 2026-2027.
Notre problème aujourd’hui, c’est que nous sommes nombreux et nombreuses à vivre dans une société du confort physique permanent. Tout est lisse, tout est tiède, tout est facilité. À force de ne plus rencontrer d’inconfort physique, notre corps «s’endort» et oublie comment le gérer. Résultat: au moindre stress mental, on sature.
C’est pour cela qu'on change tout. On passe du « marathon d'hiver » au Week-end Déclic et pour ce faire, je m'associe à Fabien Abbet que certains et certaines d'entre vous ont déjà rencontré dans l'une ou l'autre précédente édition. L’objectif n’est pas de devenir un pro du froid. L’objectif, c’est de provoquer un déclic; celui de comprendre que l’inconfort n’est pas un ennemi, mais une nécessité biologique.
Pendant ce long week-end (3 jours et 2 nuits du 8 au 10 janvier 2027), nous n'allons pas juste «subir» le froid. Nous allons vivre en accéléré le cycle que notre corps réclame mais ne trouve plus: un temps d’effort intense suivi d’un temps de récupération totale.
C’est ça, la clé. Le froid crée un stress volontaire, oui… mais ce stress est inutile si on ne récupère pas juste après. C’est cette alternance «effort / repos» qui recâble le cerveau, régénère le corps, booste l’énergie et nous apprend à rester calme quand tout va mal. Ce week-end est un microcosme de ce que devrait être notre vie toute l’année: Savoir se mettre volontairement en difficulté pour mieux en ressortir grandi-e, reposé-e et plus fort-e.
Ce n’est pas de la poudre aux yeux. Ce n’est pas un défi de survie réservé aux plus « masochistes » d’entre nous. 😉 C’est une expérience intense, mais parfaitement adaptée à chacun-e
Nous avons conscience que l’idée de chercher volontairement l’inconfort semble contre-intuitive. C’est normal. C’est le sur-confort qui nous a rendus mous ou molles.
Mais si vous sentez que vous avez besoin de ce «reset», de ce déclic pour reprendre le contrôle sur votre stress et votre énergie… alors ce week-end est fait pour vous.
Concrètement… je dois m’attendre à quoi?
Ce stage est conçu pour allier pratique intensive, compréhension physiologique et récupération. Voici ce que votre investissement inclut :
Un entretien préalable à distance pour analyser votre profil de santé et valider votre éligibilité.
Un protocole de préparation au froid à exécuter 1 mois avant le week-end Déclic.
Un entretien à distance un mois après le week-end pour regarder et optimiser ce qui a été mis en place.
Un équilibre optimal entre exercices pratiques, théorie sur les outils du froid et temps de repos actifs.
La remise d'un support de cours complet pour continuer à pratiquer en autonomie après le stage.
Une pension complète durant les deux nuits sur site (hôtel Balance, ch. du Dailley 3, 1922 Les Granges)
Le prix?
Prix du stage : 890.- au lieu de 950.- pour la première année.
Les 3 étapes clés du programme
Acclimatation physiologique : Apprenez à maîtriser vos réactions corporelles pour renforcer votre résistance naturelle.
Résilience mentale : Utilisez l'exposition au froid comme un outil concret de gestion du stress, applicable immédiatement dans votre vie quotidienne.
Intégration personnalisée : Nous adaptons les techniques acquises à vos objectifs spécifiques pour garantir votre autonomie future.
Prochaine étape, si ce programme résonne avec vos attentes, je vous invite à nous confirmer votre souhait de participation. Nous restons à votre entière disposition pour échanger avec vous avant l'entretien de validation.
Merci de nous avoir lu.